Uno de los grandes obstáculos que encontramos en el camino hacia una vida mejor es la falta de motivación. A menudo sabemos lo que debemos hacer para lograr nuestro objetivo sin embargo vacilamos, algo nos aparta del rumbo o simplemente no nos dan ganas de hacer lo que se requiere.

Crear motivación personal no es tan difícil como puede parecer al principio. A continuación te ofrezco algunos secretos prácticos para que logres motivarte diariamente:

- Relacionar el sufrimiento futuro por tu falta de acción en el presente. Por ejemplo, si no quieres levantarte para ir a trabajar pues relaciona esto con las consecuencias: perderás el trabajo, tu salario, la posibilidad de comprar las cosas que te gustan, etc., entonces vas a ver que pensar en los efectos negativos de tu inacción hará que te levantes y comiences tu día con ganas.

- Observar en tu mente los premios a tu esfuerzo. Proyectar en tu cerebro aquellas recompensas a tu empeño y dedicación es una de las técnicas más efectivas para adquirir motivación inmediata. Imagina el día en el que después de tanto trabajo finalmente recibes ese diploma de graduación o después de tanto sudor llegas a comprarte ese carro o esa casa que tanto deseas, son estos pensamientos positivos los que van a determinar tus logros.

- Mantener tu cuerpo en un buen estado físico. Sin energía no puedes tener motivación diaria. Si tu cuerpo está enfermo o desgastado es más difícil adquirir motivación. Tomate una tacita de café, pero tampoco abuses; haz ejercicio, camina cuanto puedas; duerme bien; no consumas mucha azúcar, los alimentos con azúcar matan la energía; practica respiración; escucha música alegre; sonríe.

-Concentrate en la meta mayor y prioriza. Quizás para llegar a la meta mayor debes realizar muchas tareas aburridas o fastidiosas (metas pequeñas y tediosas) pero si te concentras en la meta mayor pronto te llegará la motivación.

-Resuelve tus problemas personales. Si estas contento estarás más motivado pero si andas deprimido no podrás motivarte. Resuelve tus sentimientos negativos. Practica el perdón; pide disculpas, controla tu ira. Anímate, esfuérzate por apartar de tu vida la tristeza y la depresión.

-Empieza pero empieza ya. Aunque sea de a poquito. Da un paso y luego otro. Acaso no te ha pasado que a veces no tienes ganas de hacer nada pero entonces empiezas a hacer algo, empiezas a moverte y muy pronto estas haciendo más y más. Levántate, muévete, comienza por las tareas menores y así poco a poco te sentirás motivado para seguir con las metas más grandes.

Aquí tienes 6 maneras para conseguir motivación personal. Ponlas en práctica. Afánate por adquirir motivación y mantenerla durante el día. Es tu decisión. ¡Decide!

Enviado por Luis

Consejos para las primerizas

“Entiendo perfectamente que el primer hijo se cuide entre algodones, y que apenas abra la boca ya estén encima los padres, abuelas, y hasta el perro (si se tiene) para ver qué pide el Rey de la casa, pero eso dista mucho de los normal que hay que hacer y mucho más de lo que es aconsejable. HGay que cuidar al nene, o la nena, pero tampoco es conveniente estar siempre encima de ellos. Lo primero, porque crecen malcriados, egoistas, impertinenetes, etc. etc. y lo más grave es que cuando llega el segundo o el tercero, es materialmente imposible seguir manteniendo ese nivel de atención …….. y entonces vienen los problemas graves. El niño vé claramente como se le ha abandonado y el sufrimiento es mucho mayor que si no se hubiese sobreprotegido tanto en su día. Cuando hayais tenido tres o cuatro, si llegais a tenerlos, lo comprendereis……….. pero ya será tarde.”

Enviado por Luigi

primerizas y primerizos

“totalmente de acuerdo, el problema, como en mi caso, es cuando el niño pasa mucho tiemo con los abuelos, y por más que intentas explicarles que el niño no puede salirse con la suya siempre, ellos no lo ven. ni que decir tiene, que el año que viene llevo al niño a la guardería, no como castigo, sino porque creo que lo necesitan todos, abuelos porque están generando mucha dependencia y el bebé porque se está tiranizando”

Enviado por angela

Madre primeriza

“Yo no creo que este malcriando a mi hijo(tiene 19 meses),es el primero que tengo y lo trato como lo que es, un niño. Le doy todo lo que puedo darle y le compro lo que me de a mi la gana y cuando puedo, pero por eso no creo que lo esté malcriando. Mi hijo y yo vivimos con mis padres desde que nacio y espero que no se alargue mucho, pero no está solo con ellos esta con mas personas y con mas niños y cuando tenga que ir a la guarderia o a la escuela pues ya se vera como reaccionará. Pero no podemos definir como van a ser los niños cuando crezcan, solo viendo la reaccion de los padres al darle cosas y prestarles la absoluta atención. Porque yo tambien fui niña y soy la mayor, mi hermano nacio cuando yo tenia 3 años y no sali como dice Luis, al contrario mi madre me contaba que yo no queria que nadie tocara a mi hermano porque era solo mio y de nadie mas, asi que por eso digo que no podemos predecir como seran los niños cuando sean mayores o cuando tengan hermanos. Muchos besos para todos.”

Post Abierto: envíanos el tuyo, será de mucha ayuda.

Sin duda alguna el cannabis es, después del tabaco y el alcohol, la droga cuyo uso está más extendido en España y en la mayoría de los países occidentales.

Las sucesivas
encuestas que se realizan en nuestro país,
tanto las dirigidas a la población general
como a los escolares, así lo demuestran.
Las prevalencias de consumo son ciertamente
importantes. Así, según los últimos
datos disponibles en el Observatorio Español
sobre Drogas, casi uno de cada cinco españoles
lo ha probado alguna vez y un 4,2% en
el mes anterior a ser encuestados. Estos porcentajes
son aún mayores entre los más
jóvenes donde, los que declaran haberlo consumido
en el último año, representan una
cuarta parte del total. A estos datos habría
que añadir la tolerancia social existente ante
esta sustancia, alimentada en parte por un
discurso ambiguo e incluso justificativo presente
en algunos sectores sociales.

Frente a esta realidad, tal y como señalan
los autores de esta obra, es todavía muy
escasa la literatura científica que trata los problemas
que plantea el uso del cannabis de
forma rigurosa y objetiva, pese a los importantes
descubrimientos que se han hecho en
los últimos años en torno a esta sustancia.

Nos encontramos, pues, ante una droga
de consumo significativamente importante
en nuestra sociedad y especialmente entre
algunos sectores juveniles, por lo que su uso
representa además una indudable vía de
acceso para muchos adolescentes y, por lo
tanto, un factor de expansión de esta problemática.
De ahí, la oportunidad y relevancia de
este libro que me honro en prologar.
A lo largo de sus diferentes capítulos, el
lector encontrará una amplia puesta al día
sobre numerosas cuestiones relacionadas
con el cannabis que constituyen el objeto de
numerosos debates en nuestros días: la naturaleza
de sus efectos, la capacidad o no de
generar dependencia, sus posibles cualidades
terapéuticas, su estatus legal, etc. Asimismo,
el papel del cannabis en la escalada
de consumos que hacen muchos jóvenes es
uno de los puntos destacados de este estudio.
Todos estos temas son abordados con
gran rigor por los autores de esta monografía,
quienes dedican una parte especialmente
importante de la misma a
tratar de los aspectos químicos, farmacológicos
y neurofisiológicos relacionados con el
cannabis, temas muy novedosos y seguramente
desconocidos para muchos profesionales.
Una cuestión de gran importancia es la
referida a la pretendida inocuidad del consumo
de esta sustancia que está siendo desmentida
con investigaciones rigurosas que se
llevan a cabo desde hace tiempo. En ellas se
han descrito diversas complicaciones en diferentes
órganos y sistemas asociados a su
uso regular. Especialmente significativa es la
observación que se hace en el libro acerca de
la trivialización que los adolescentes hacen
del uso del cannabis, en un momento en que
es en este sector de la población donde precisamente
se está experimentando una
expansión del consumo.

Bajar libro sobre el tema: http://www.descargarlibrosgratis.net/libros-en-espanol/autoayuda/cannabis.html

¿Qué hacer cuando la motivación falla?Los recursos para afrontar la falta de motivación son varios, pero dos de los principales están relacionados con el adecuado establecimiento de objetivos y con la tolerancia de la decepción causada por no alcanzar alguno de ellos.

Para evitar que aparezca el estrés vinculado a las metas demasiado ambiciosas, conviene realizar un ejercicio de realismo y evaluar si lo que se está intentando conseguir es alcanzable. Si se concluye que los objetivos planteados son excesivos habrá que abandonarlos o postergarlos para conseguirlos más adelante y centrar las energías en aquello que
es alcanzable en poco tiempo. Se cimenta así la motivación, que se alimenta de sí misma para multiplicarse y prepararse para nuevos propósitos.

Si el objetivo que se persigue no se logra, hay que plantearse volverlo a intentar o sustituirlo por otro más asequible. Pero las lamentaciones con sensación de victimismo no ayudarán a recuperar la motivación. Al contrario, alimentarán la desesperación.

También es importante que las motivaciones principales sean intrínsecas y que los motivos que nos mueven sean personales; si no, se corre el riesgo de que lo impuesto desde fuera entre en conflicto con los intereses individuales y
pueda decaer el estado de ánimo por no atender a las necesidades individuales.

En conclusión, conviene elaborar un pequeño listado con las motivaciones principales y convertirlas en metas más pequeñas a corto plazo. Así, se garantiza la sensación de que esos objetivos son posibles y alcanzables para empezar a actuar. Debemos ser conscientes de que no todo saldrá a la perfección y que tendremos que asumir la decepción ante posibles obstáculos.

Abundan los síntomas psicológicos que se vinculan con la desmotivación.
La depresión es uno de los principales. Es muy importante que la persona busque ayuda para recuperar una percepción realista de su situación.
Por lo general, la depresión está relacionada con expectativas poco alcanzables que, en lugar de motivar a la persona para conseguirlas, agudizan el estrés y la decepción por no lograrlas.
Otra de las causas habituales de pérdida de interés se halla en el establecimiento de objetivos por debajo de las capacidades. Cuando alguien se
acomoda en exceso o, simplemente, se le proponen objetivos poco alentadores, la motivación comienza a escasear pronto.

Motivación intrínsecay extrínsecaLa motivación intrínseca se evidencia cuando el individuo realiza una actividad
por el simple placer de hacerla, por el deseo de conseguir lo que uno se propone. Se encuentra así una fuente de energía para alcanzar el propósito planteado. Se vincula con objetivos personales, como la autosuperación o la sensación de placer. La motivación extrínseca depende, sin embargo, de elementos externos a la persona, se asocia a lo que se recibe a cambio de una actividad y no a la actividad en sí, como, por ejemplo, lo que se consigue siguiendo las normas impuestas por una familia, las obligaciones del trabajo
(dinero, moda), de pertenencia a un grupo, etc.

También la personalidad incide en la motivación. Hay personas que buscan a menudo el afecto, atención y cariño de los demás, por lo que sus motivaciones
principales se encontrarán en las relaciones sociales. Otro perfil es el relacionado con la admiración, que aparece en aquellas personas que disfrutan sintiendo reconocimiento.
Otras se mueven por la exigencia en sí mismos y por controlar hasta el más mínimo detalle, por tanto su motivación es el perfeccionismo. En todos
ellos, si no se obtiene la satisfacción deseada, se abre la puerta a la tristeza
y la frustración.

De una u otra manera, necesitamos llenar nuestras mentes de pensamientos positivos y de esperanza. Repasemos nuestros propósitos y verifiquemos que son motivados por principios moral y espiritualmente sanos. De lo contrario, nada bueno saldrá de ellos. Aún el universo entero respeta los principios del gran creador. No se rinda nunca. Busque literatura que lo motive. Y luego decida que pensara positivamente, orara positivamente, trabajará positivamente. Busque en cada oportunidad el lado bueno de las cosas. Se asombrara como en poco tiempo sentirá un nuevo entusiasmo y ganas de vivir. Eso no es otra cosa que la motivacion de la fe. ¡Motívese y espere lo mejor!

En la vida cotidiana, esta dicotomía se muestra de una manera mucho más sutil, ya que las amenazas no son tan evidentes y se asocian con las vivencias
que generan estrés. Para cada problema, la persona decide cuál es la opción que más le conviene para disminuir su ansiedad: o bien hacerle frente o evitarlo. Las que se decantan por la evitación son más propensas a sufrir ansiedad o depresión porque el origen de su motivación es el miedo:
tienden a huir de los problemas y acaban acumulando demasiados conflictos sin resolver.

¿Conseguir el éxito o evitar el fracaso?
También se definen dos perfiles de personas en función de cómo orientan sus motivaciones. O bien se mueven por conseguir el éxito o bien concentran toda su energía para evitar el fracaso.

En ambos casos pueden ser individuos que cosechen grandes éxitos en la vida, pero, de la misma forma que la clasificación anterior, quienes intentan evitar el fracaso o el error caen con más facilidad en el estrés, ya que el miedo se convierte en uno de los protagonistas en su vida. Por el contrario, las personas motivadas por el acierto y con deseos de alcanzar el éxito destilan menos preocupación y más optimismo.

La motivación está muy ligada a los instintos básicos que garantizan la supervivencia. De forma más o menos directa, todo lo que mueve a una persona tiene algo que ver con garantizar los recursos para su alimentación, procreación y seguridad. Sin embargo, el objeto de los deseos trasciende las necesidades físicas asociadas a la parte más animal del ser humano.

A mediados del siglo XX, Abraham Maslow elaboró su teoría sobre la motivación humana que plasmó en una figura, la Pirámide de Maslow. En ella jerarquizó las fuentes de motivación de las personas: situó como prioridad principal la satisfacción de las necesidades básicas del organismo, que una vez cubiertas darían lugar a la motivación por la protección y seguridad y, con posterioridad, a la necesidad del amor y la pertenencia a un grupo.
Luego se hallaría el interés por la valoración social y, en último lugar, quedaría la motivación por sentirse plenamente autorrealizado.

Estas motivaciones básicas podrían explicar la mayor parte de las conductas diarias de una persona que, en una sociedad en la que no faltan los recursos básicos, se centran en asegurar la tranquilidad que pueden aportar unos ingresos estables; conservar y fomentar las relaciones sociales para cubrir las necesidades de afecto y preservar la pertenencia a un grupo o familia. A ello se añade la motivación por sentirse valorado por los demás.

Ataque o huida
Esta clasificación se complementa con el instinto de ataque o de huida, una reacción básica que puede determinar este síntoma. Abundan los síntomas psicológicos que se vinculan con la desmotivación.
La depresión es uno de los principales. Es muy importante que la persona busque ayuda para recuperar una percepción realista de su situación.
Por lo general, la depresión está relacionada con expectativas poco alcanzables que, en lugar de motivar a la persona para conseguirlas, agudizan el estrés y la decepción por no lograrlas.

Otra de las causas habituales de pérdida de interés se halla en el establecimiento de objetivos por debajo de las capacidades. Cuando alguien se acomoda en exceso o, simplemente, se le proponen objetivos poco alentadores, la motivación comienza a escasear pronto.

Motivación intrínseca y extrínsecaLa motivación intrínseca se evidencia cuando el individuo realiza una actividad
por el simple placer de hacerla, por el deseo de conseguir lo que uno se propone. Se encuentra así una fuente de energía para alcanzar el propósito planteado. Se vincula con objetivos personales, como la autosuperación o la sensación de placer. La motivación extrínseca depende, sin embargo, de elementos externos a la persona, se asocia a lo que se recibe a cambio de una actividad y no a la actividad en sí, como, por ejemplo, lo que se consigue siguiendo las normas impuestas por una familia, las obligaciones del trabajo
(dinero, moda), de pertenencia a un grupo, etc.
También la personalidad incide en la motivación. Hay personas que buscan a menudo el afecto, atención y cariño de los demás, por lo que sus motivaciones
principales se encontrarán en las relaciones sociales. Otro perfil es el relacionado con la admiración, que aparece en aquellas personas que disfrutan sintiendo reconocimiento.
Otras se mueven por la exigencia en sí mismos y por controlar hasta el más mínimo detalle, por tanto su motivación es el perfeccionismo. En todos
ellos, si no se obtiene la satisfacción deseada, se abre la puerta a la tristeza
y la frustración.

Artículo relacionado: http://joserobertoreinacorrea-pepe.blogspot.com/
Próxima entrega: Recursos para motivarnos mejor ( 2 de 2).

Hoy en día, cada vez es más frecuente ver que los chicos jóvenes consumen mucha cantidad de bebidas alcohólicas, particularmente cerveza, algunos tragos “de moda” y vino de envase desechable. La mayoría de los informes coinciden en que los chicos jóvenes infieren bebidas alcohólicas cuando están fuera de sus casas, durante las salidas con grupos de amigos. De ellos, aproximadamente el 72% de los menores de 18 años toman en promedio más de 1,5 Lts. De alcohol los fines de semana y de cada diez de estos chicos, seis son varones y cuatro son mujeres.

EL ALCOHOL AFECTA AL ORGANISMO DISMINUYENDO MUCHAS DE LAS FACULTADES PRECISAS PARA LA CONDUCCIÓN:
Disminuye el campo visual.
Perturba el sentido del equilibrio.
Los movimientos se hacen menos precisos.
Disminuye la resistencia física.
Aumenta la fatiga. Se perturba la visión; se dificulta la acomodación de la vista a los cambios de la luz.
Se calcula mal la distancia.
Disminuyen los reflejos.
Aumenta el teimpo de reacción.

SEXO Y ALCOHOL.
Mezclar el sexo con alcohol y otras drogas aumenta las posibilidades de un embarazo no planeado y exposición a infecciones de transmisión sexual. Esto es porque si tienes sexo cuando estas bebido (a), o bajo la influencia de otra droga, tienes menos posibilidad de pensar lo suficiente claro para usar condones o usarlos correctamente.

¿ES EL ALCOHOL UNA DROGA?
DROGA: ALCOHOL
Sustancia natural Sustancia natural
o artificial cuyo
consumo afecta
psíquica y/o
físicamente. El uso continuado
del alcohol provoca
dependencia y
tolerancia.
Su uso continuado
provoca dependencia
y tolerancia.

EL ALCOHOL ES UNA DROGA.
¿Cuáles son los riesgos?

Los adolescente se encuentran todavía en una etapa de desarrollo (podríamos decir que están “en construcción”) y sus cuerpos no tienen la suficiente tolerancia a los efectos tóxicos del alcohol como la que exhibe el organismo de un adulto. Estudios recientes demuestran que los efectos del alcohol son mucho más fuertes en ellos, no sólo por las condicioens físicas todavía precarias para metabolizarlo, sino también por razones psicológicas: las altas expectativas que los chicos suelen depositar en el alcohol para relajarse, desinhibirse, divertirse más, etc., hacen que los efectos tóxicos progresivos aparezcan más rapidamente y con mayor intensidad.

Así que es mejor que nos desengañemos de los falsos conceptos que circulan en medio de algunos entornos:

El alcohol…
No es un alimento
No quita el frío
No cura nada
No mejora nuestras relaciones… al contrario las arruina!

¿PORQUE ES TAN PELIGROSO EL ALCOHOL?
Se llama “alcoholemia” a la cantidad de alcohol calculada en gramos por litro de sangre. Cuando la “alcoholemia” sobrepasa un gramo, el sistema nervios se altera, el tiempo de reacción se alarga, los reflejos son lentos y la conducta de la persona es peligrosa para él y para los demas.

Por ello debemos tener en cuenta que:

ABUSO ES: beber mucho en poco tiempo.

ABUSO ES: beber poco continuamente.

En conclusión: el alcoholismo es UNA ENFERMEDAD no un vicio.

¡BUSCA AYUDA!…
¿Cómo? Sólo pon en tu buscador una frase cómo “Ayuda para alcohólicos” o “Alcohólicos anónimos”, etc. y descubriras diferentes asociaciones dispuestas a asesorarte. Tambien puedes acercarte a una persona de confianza. Acercarte a una iglesia cristiana. En fín… ¡Ház algo! No te detengas ¡Hoy es tu día! CONFIA EN DIOS Y DA ESE PRIMER PASO.

1- Piense que es lo peor que puede pasar. Comprobará que, incluso si las cosas (el exámen, la pelea con su pareja, esa llamada importante…) salen mal, el mundo no se hunde.

2- Enfrentesé al miedo: si siente pánico un dia subiendo a un ascensor, intente subir al dia siguiente.

3- No lo rechaze: una vez que el miedo es aceptado se aguanta mejor, hasta que dejar de ser un problema.

4- Separe sus miedos de la realidad. Los primeros tienden a ser peores.

5- No busque la perfección: la vida es un desorden y no es posible controlar todo.

6- Respirte lentamente. Cierre los ojos y deje que fluyan los pensamientos positivos. Visualícese en un lugar tranquilo y seguro.

7- Hable sobre sus miedos con los amigos, la familia o con un profesional.

8- Duerma lo suficiente, aliméntese bien y camine a menudo.

9- Dedíquese tiempo libre.

10- Prémiese con algo que le haga feliz tras sus pequeños o grandes éxitos.

En nuestro mundo contemporáneo, esta es una pregunta muy común. Pero lo cierto es que los padres no podemos ignorar la realidad. Los jóvenes viven generalmente en su experiencia diaria, rodeados por el alcohol y otras sustancias.

 De allí la importancias de una educación objetiva y clara para ellos. Puesto que la droga no es marginal, y forma parte de la cultura del ocio. En este aspecto los jóvenes deben entender que no sólo es diversión; si deciden consumir necesitan tener claro que existen consecuencias que les afectaran a ellos mismos y a su entorno.

“¿Cómo saber si mi hijo se droga habitualmente y qué debo hacer para entender la situación y ser de ayuda?”

No estamos equivocados si decimos que la prevención comienza – según psicólogos y educadores – desde la mas tierna infancia. Si hacemos un buen trabajo de comunicación y proximidad en la adolescencia y juventud, podremos apreciar sus frutos.

Tal vez, porque estas dos herramientas son claves para prevenir que nuestros hijos se conviertan en esclavos y dependientes de alguna sustancia.

Las diferentes organizaciones que trabajan con el droga-dependiente, tienen muy buen material al que se puede acceder por internet, por ejemplo, que pueden ayudarnos a enfrentar situaciones o preguntas mas precisas.

No se debe dejar el tema, tratándolo como algo obvio hasta que los hijos llegan a la adolescencia. Debemos ganarnos la confianza y establecer un vínculo de comunicación desde el principio. Así el niño no tendrá tantos obstáculos para expresar sus inquietudes llegado el momento, y los padres podrán detectar si exist algun tipo de consumo.

 Dando valor a las etapas

Según los psicólogos, aunque en los primeros seis años no conocen las drogas ni les interesan debemos estar atentos. Si de manera excepcional surge el tema debemos abordarlo con naturalidad. Es importante hacerles saber que exísten normas. Por otra parte, necesitan tener respuestas a sus constantes preguntas.

A veces hay padres que mienten cuando sus hijos les preguntan y responden, “no fumo”, o se molestan por sus curiosidades, tiene que saber que si reaccionan de esta manera, no volverán a acudir a ellos cuando tengan dudas.

 A partir de los seis años y hasta los doce aproximadamente, los medios de comunicación y los amigos, entran en escena y comienzan a ejercer una influencia mas directa. Es muy importante conocer el circulo social de nuestro hijo y hablar de drogas sin prejuicios si el saca el tema.

Debemos tener en cuenta, de que el hecho que el menor pregunte no significa que las haya probado. Si reaccionamos exageradamente, de seguro nos evitarán en la próxima ocasión.

Nunca será suficiente reiterar como meta el logro de una buena comunicación. Porque lograda la proximidad desde muy pequeño, es lo que nos permitirá darnos cuenta de si su comportamiento ha variado mas allá de los cambios habituales.

Por el contrario, si hay una barrera entre el menor y los padres, será más complicado detectar problemas. Además, la confianza logrará que el niño o adolecente vea en los padres una figura a la que acudir en busca de ayuda, y no un enemigo al que ocultar el problema.

Desde los doce a los dieciseis años los padres deben asumir que las drogas pasan ahora a ser parte de la realidad del cada hoy, de nuestros hijos. Ignorar esta realidad es estar ciegos. Evitemos comportarnos como “policias” con interrogatorios sin sentido. Eso no hará otra cosa que hacer que nuestros hijos se sientan amenazados. Antes debemos abordar el diálogo con naturalidad y sin escándalos. Con mayor razón si ya la ha probado.

Por ultimo, aunque los signos varían mucho, algunos podrían ser que el carácter afable pasa a convertirse en problemático. Pasa a ser introvertido, uraño y callado o tambien se encierra en la habitación “pasando” directamente de sus padres.

Es muy importante que si creemos que nuestro hijo consume, debe imperar la prudencia y el diálogo. Es un error comunicarnos de manera alarmante o con amenazas. Siempre con mucha paciencia y amor, de ser necesario, debemos motivar hacia el tratamiento. Y en su caso buscar ayuda profesional cualificada.