Quedar embarazada es un milagro. Aunque puede ser agotador y las penurias no son infrecuentes. Aún así la mayoría de la gente estará de acuerdo-vale la pena. Este artículo le ayudará a facilitar el proceso.
Lo Que
Mantenga su piel protegida en todo momento ya que se vuelve vulnerable mientras está embarazada. La piel de una mujer embarazada a menudo es más sensible, lo que hace que la quemadura solar sea más probable, lo que puede llevar a problemas potenciales aún más graves, como el cáncer de piel.
Las mujeres embarazadas que tienen gatos de interior deben tener otra persona cambiar la caja de litera mientras que están embarazados. Los productos químicos encontrados en las heces de la litera y del gato pueden ser dañosos a las mujeres embarazadas. Tenga a su cónyuge o, si usted es soltero, un amigo o miembro de la familia cambiar su cama de gato para usted.
Usted será capaz de programar las clases de nacimiento de niños mejor si usted se inscriba para ellos temprano. También tenga en cuenta que su bebé puede llegar antes de lo que espera, así que no espere hasta el último minuto para programar sus clases.
Si usted quiere usar sus pantalones sólo un poco más de tiempo, tomar una banda de pelo y el bucle alrededor del agujero del botón en los pantalones. Usted puede entonces usar una camisa larga de modo que usted esté cubriendo el hecho de que sus pantalones no son realmente abotonados. Haciendo esto puede ayudarle a usar sus pantalones viejos, siempre y cuando pueda para que tenga más tiempo para comprar ropa de maternidad adecuada.
El embarazo puede mejorar su olfato, tan típico, los olores cotidianos pueden hacer que usted tenga náuseas. Si sufre de náuseas, es posible que desee llevar un pañuelo que ha perfumado con aceite de lavanda o limón. Siempre que encuentre un olor desagradable, trate de oler el pañuelo para enmascarar el olor.
Hable con cualquier amigo que ha dado a luz para aprender algunos trucos y consejos que podría haber utilizado durante el embarazo. La obtención de asesoramiento de una persona que ya ha estado embarazada es vital, ya que tendrá experiencia en el asunto y puede ayudarle a asesorarle.
Su Vientre
Hacia el final del segundo trimestre, masajee su vientre sobre una base diaria. Poner un par de almohadas detrás de la espalda, así que no estás acostado, y sentarse en un sofá o una cama. Utilice la presión ligera para dar masajes a una loción calmante en su vientre. Trate de respirar y escuchar música relajante. Esto le mantiene calmado y tiene efectos positivos en el bebé.
Su cuerpo cambia tanto durante el embarazo que vale la pena documentarlo a través de las fotos. Una vez que nazca el nuevo bebé, su atención será dada completamente al cuidado del bebé, haciendo fácil olvidar los momentos especiales del embarazo.
Para que su embarazo Comience bien, consulte con un médico cuando comience a tratar de tener un bebé por primera vez. Puede haber cambios en el estilo de vida que necesitan ser implementados inmediatamente. Tomarse un tiempo para ser revisado y recibir consejos puede resultar en un embarazo que es mucho más saludable.
Al final de un largo día, reduzca la ocurrencia de calambres musculares al estirarse antes de acostarse. Tener un calambre en la pierna es común en las mujeres embarazadas debido a la cepa de peso extra en las piernas. Estirando los músculos, usted les ayudará a relajarse lo que resultará en menos calambres durante toda la noche. También mejora grandemente la calidad de su sueño en la noche.
Que Usted
Hay algunos alimentos que usted necesitará evitar comer mientras que usted está embarazado. Debe evitar la leche sin pasteurizar, cualquier tipo de mariscos crudos, y todos los quesos blandos.
Tome suplementos de hierro y coma alimentos ricos en hierro durante el embarazo. Usted no sólo está proporcionando hierro para su propio cuerpo, pero su bebé también, por lo que tendrá que consumir hasta 50 por ciento más de hierro. Usted necesita el hierro para hacer la hemoglobina, que es cómo el oxígeno se lleva a través del cuerpo. Durante los últimos dos trimestres, sus necesidades de hierro aumentarán aún más.
Las inclinciones pélvicas pueden ayudar a reducir la cantidad de dolor de espalda que sientes durante el embarazo. Desde una posición con las manos y las rodillas en el suelo, arquear la espalda como un gato silador y mantener. Luego, baje la espalda lentamente como una vaca con la flacidez del vientre. Repita lentamente varias veces. Usted puede conseguir un montón de aliviar con estos consejos. Este ejercicio también promoverá el movimiento de su hijo nonato en la posición apropiada para el nacimiento.
Incluso durante los últimos meses de embarazo, un extra de 300 calorías es todo lo que se necesita cada día. Poner demasiado peso cuando usted está embarazado puede extender su trabajo, aumentar su presión arterial, y conducir a la diabetes. Usted puede evitar el aumento de peso al comer alimentos saludables y no rellenarse a sí mismo.
Recuerde que el embarazo es una experiencia única y debe ser disfrutado por usted y su familia. Este será el comienzo de un viaje fantástico, por lo que es importante aprender todo lo que pueda sobre él. Mejore su embarazo usando las extremidades localizadas aboe.