Estar embarazada es algo hermoso. Si usted es un nuevo padre, entonces aprender un conocimiento excelente sobre el tema del embarazo es crucial. Si ya ha tenido un hijo, ya está consciente de los aspectos negativos del embarazo y probablemente le gustaría saber cómo hacer de este embarazo uno mejor. Lea el artículo abajo para las mejores extremidades del embarazo para las madres que esperan.
¿estás esperando? ¿vas a amamantar? ¿se alimentarán en público y querrán ser discretos? ¡ mire en la ropa del oficio de enfermera para ayudarle a hacer apenas eso! Hay muchas compañías especializadas en equipos diseñados para la lactancia materna discreta. En otras palabras, nadie puede realmente decir lo que estás haciendo. Aquí hay otro pensamiento, tratar de enfermería en frente de un espejo por un tiempo-para que pueda ver lo que otros pueden ver-y arreglarlo.
La Noche
Para ayudarle a ser capaz de dormir a través de la noche planificar su consumo de agua con cuidado. Asegúrese de beber mucha agua durante todo el día, sin embargo no tanto en la noche. Esto debe limitar el número de veces que tienes que levantarse en el medio de la noche para ir al baño.
Comprar ropa de maternidad tan pronto como sea necesario. Usted encontrará que usted es mucho más cómodo y tiene una variedad más grande de ropa. No debería ser vergonzoso comprar ropa de maternidad. Sólo usted puede determinar lo que se ve bien y se siente bien para usted.
Antes de intentar quedar embarazada, haga una cita con su médico. Su médico le ayudará a hacer cambios en el estilo de vida y tendrá un buen embarazo. Estar bien preparado para el embarazo tanto física como mentalmente puede ayudarle a navegar a través de menos problemas.
Limite la cantidad de vitamina A que consume. La vitamina a puede causar daños severos al embrión. Algunos alimentos que incluyen vitamina A son queso mozzarella, huevos, mangos de hígado. Está bien tener un poco de estos alimentos, pero no comerlos diariamente.
Si el nacimiento de su hijo está atrasado, comience a caminar. Esto puede ayudarle a mantener su salud durante el proceso. Pídale a un compañero que venga con usted. Además, asegúrese de tomarlo con calma y no hacer nada que pueda herirle a usted o al bebé, como el ejercicio de contacto.
Que Usted
Mantenga un diario de su dieta. Hacer un seguimiento de lo que usted come ayudará a asegurarse de que usted está recibiendo la nutrición adecuada. Su equipo de atención prenatal también puede estar interesado en su diario de alimentos.
No use tinas calientes o saunas mientras esté embarazada. Las embarazadas deben evitar estos lugares, ya que pueden ser sobrecalentados, lo cual es peligroso para el niño. Pregunte qué aceites se están utilizando en su mensaje también. Algunos podrían causar contracciones prematuras. No se someta a tratamientos que incluyan Romero, salvia o enebro.
Aprende la palabra «no» para aquellos que quieren rellenarte con comida cuando te ven. Usted debe mantener sus calorías altas, pero no empezar a comer constantemente. Sólo di, «no, gracias». Eso está muy bien y a menudo es lo correcto decir a demasiada comida.
Su Niño
Obtenga una prueba de VIH tan pronto como descubra que está embarazada. Si su examen produce resultados positivos, usted y su médico están mejor preparados para proporcionar el cuidado adecuado para su bebé nonato. Hay pasos que se pueden tomar para evitar el paso de la enfermedad en su niño, y con el conocimiento y la preparación correctos, usted y su doctor pueden hacer todo que es necesario para prevenir la transmisión a su niño. Armado con este conocimiento, usted será capaz de encontrar especialistas en VIH para ayudarle.
Su cuerpo cambia tanto durante el embarazo que vale la pena documentarlo a través de las fotos. Una vez que nazca el nuevo bebé, su atención será dada completamente al cuidado del bebé, haciendo fácil olvidar los momentos especiales del embarazo.
Hacer listas y establecer prioridades puede ayudar a mantener el estrés al mínimo durante el embarazo. También puede tratar de obtener ayuda de familiares y amigos. En algunos casos, usted puede encontrar que los elementos en su lista no es necesario hacer después de todo.
Para que su embarazo Comience bien, consulte con un médico cuando comience a tratar de tener un bebé por primera vez. Puede haber cambios en el estilo de vida que necesitan ser implementados inmediatamente. Tomarse un tiempo para ser revisado y recibir consejos puede resultar en un embarazo que es mucho más saludable.
Ahora que usted es más consciente de lo que le está sucediendo, usted puede disfrutar mejor del tiempo que se deja en su embarazo. El embarazo puede ser una ocasión difícil, pero alegre. Este artículo menciona algunas luchas y trata de ayudarle a hacerlos más fáciles.