Muchas personas quieren saber qué esperar cuando se embarazan por primera vez. También quieren tener cuidado con la seguridad y la salud de su bebé nonato. Este artículo está lleno de consejos para ayudarle a desarrollar buenos hábitos y entender lo que está sucediendo.
Sus Ciclos
Aprenda a rastrear sus ciclos si está tratando de concebir. Aprender sus ciclos le ayudará a encontrar los momentos óptimos para tratar de quedar embarazada. También le ayudará a identificar cuándo se habría quedado embarazada para que pueda tener una fecha de vencimiento más precisa.
Vaya a cada cita prenatal para asegurar la salud de usted y de su bebé. Estas visitas aseguran que su bebé está desarrollándose apropiadamente y que usted no está experimentando efectos secundarios innecesarios. Para asegurarse de que usted y su bebé permanezcan en perfecta salud, evite las citas que falten.
Visite el hospital donde va a dar a luz. Tome un tour y conocer a los miembros del personal. Esto ayudará a calmar sus nervios y responder a muchas de sus preguntas. Los padres pueden ser especialmente ayudados por esto, ya que pueden estar haciendo la mayor parte de la comunicación con el personal del hospital mientras usted está en el trabajo de parto.
Para las mujeres embarazadas en su tercer trimestre, trate de dormir en su lado izquierdo. Dormir de esta manera le da a su feto el mejor suministro de sangre y también permite que la sangre fluya fácilmente a sus riñones y útero. Trate de evitar dormir en su espalda, es la peor posición para el flujo sanguíneo.
La Pintura
Es normal estar entusiasmado con la preparación de un vivero para un bebé entrante. Estar alrededor de los humos de la pintura mientras está embarazada puede no ser la cosa más sana. Mantenga las ventanas abiertas mientras la pintura se está llevando a cabo. También es una buena idea pedirle a la familia o un amigo que le ayuden con las tareas más vigorosas.
Dígale a su médico con prontitud si nota una gran cantidad de secreción vaginal. Esto puede ser una indicación de la infección de la vagina, que es común durante embarazos. Si no se trata, puede causar serios problemas de salud para usted y su hijo nonato.
Cuando esté embarazada, no deje de hacer ejercicio, a menos que haya problemas médicos que le impidan hacerlo. Las actividades de bajo impacto como nadar y caminar son grandes maneras de fortalecer los músculos, disminuir el dolor de espalda y mantener su corazón fuerte y saludable.
Hacer listas y establecer prioridades puede ayudar a mantener el estrés al mínimo durante el embarazo. También puede tratar de obtener ayuda de familiares y amigos. En algunos casos, usted puede encontrar que los elementos en su lista no es necesario hacer después de todo.
Una Mujer
Un doula puede ser un sistema de apoyo muy útil para las mujeres embarazadas. ¿Qué es un doula? Es una persona que trabaja para mantener a una mujer durante su embarazo, especialmente cuando da a luz. La mayoría de los doulas ofrecen tanto apoyo emocional como ayuda para tener los deseos de una mujer embarazada para la entrega natural.
Forgo productos de limpieza vaginal durante su embarazo. Pueden hacer que su hijo desarrolle problemas de salud. Haga que su médico Revise si tiene una infección urinaria si comienza a notar un olor.
Si usted descubre que usted está llevando a un niño, tome más cuidado de sus dientes que de costumbre. Las hormonas del embarazo pueden hacer que las encías se hinchen y sangren. Usa un cepillo de dientes suave cuando te cepilla los dentaduras y cuando usas hilo dental, ser más suave.
Cuando está embarazada, todo lo que come y bebe afecta al bebé de alguna manera. Por eso es crucial que no bebas más que la cantidad diaria de alcohol y intentes evitar los cigarrillos y las drogas. Su bebé podría tener serios problemas de salud debido a sus acciones.
Su Propio
Siéntese con el bebé de un amigo durante su propio embarazo para que empiece a sentirse más cómodo con el cuidado del bebé. Pronto aprenderá lo que implica el cuidado de un bebé! Esto aliviará sus miedos y lo preparará para cuidar de su propio hijo.
Muchas mamás no están completamente seguras de la mejor manera de cuidarse durante el embarazo. A medida que la sociedad adquiere más conocimiento sobre el tema, lo que es mejor práctica tiende a cambiar. Sin embargo, si usted trae para llevar el Consejo sensato en este artículo, usted habrá hecho una contribución importante a su salud, la salud de su bebé, y el disfrute de su embarazo.
