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¿Embarazada Y Buscando Consejo? Este Es El Artículo Para Usted

By Jessy Fer  Posted on noviembre 18, 2020 In Embarazo adolescente Tagged el proceso, lo que, mientras está embarazada, que su bebé, que usted 
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El embarazo puede ser una experiencia desalentadora, pero hay un número de maneras de hacer las cosas más fáciles. Hay varias maneras de obtener información, y una buena manera es revisar los consejos de abajo.

Usted debe comenzar a tomar un suplemento prenatal tan pronto como decida que desea tener un bebé. El trimestre inicial de su embarazo es cuando su bebé comienza a crecer su cordón neural que eventualmente se convierte en una médula espinal y el cerebro. Para tener un bebé sano usted debe conseguir las vitaminas y los minerales correctos, tales como calcio, hierro y ácido fólico, de la concepción a la entrega.

Aumente la cantidad de alimentos que usted come para su bebé mientras está embarazada. Usted está ayudando a crecer otro cuerpo por lo que es importante comer lo suficiente. Coma la buena calidad, la comida sana tanto como sea posible.

TIP! Obtenga vitaminas prenatales de su médico o en el mostrador y asegúrese de tomarlas regularmente. Una buena vitamina prenatal se encargará de las necesidades tanto de usted como de su nuevo bebé.

Si usted está embarazada, visite a su obstetra y pídales que recomienden un buen suplemento prenatal de vitaminas. Tome este suplemento regularmente. Estas vitaminas le proporcionarán los nutrientes que necesita para asegurarse de que su bebé esté sano.

No olvides a tu pareja o cónyuge cuando estés embarazada. Las probabilidades son muy altas que son tan aprensivos como usted acerca de convertirse en un padre y necesitan consuelo y tranquilidad. Busque oportunidades para pasar tiempo de calidad juntos. Haga la mayor parte del tiempo reservado antes de que su bebé llegue, porque la vida nunca será la misma.

La ingesta proteica es esencial para las mujeres embarazadas. La proteína es buena para su salud y la salud de su bebé en crecimiento. Algunos alimentos que contienen proteínas son los huevos, el pollo, el tofu, la carne de hamburguesa y las semillas de girasol.

TIP! Evite el alcohol cuando trate de concebir o si ya está embarazada. El alcohol puede causar que usted y su bebé tengan serios problemas de salud.

Los remedios alternativos pueden ser útiles para las enfermedades comunes como los resfriados. Algunos medicamentos de venta libre son dañinos para un feto. Busca en Internet algunos remedios naturales. Es posible que su médico también tenga algunos consejos que le darán.

La Gripe

Considere la posibilidad de recibir una vacuna contra la gripe mientras está embarazada. Durante el embarazo, su sistema inmunológico no es tan fuerte, y la gripe es más probable. Esto podría dañar a tu feto.

TIP! Si usted es fumador, ahora es el momento de dejar de fumar. Muchos programas están alrededor para ayudarle a hacer esto.

Usted será capaz de programar las clases de nacimiento de niños mejor si usted se inscriba para ellos temprano. También tenga en cuenta que su bebé puede llegar antes de lo que espera, así que no espere hasta el último minuto para programar sus clases.

Si usted está en el mercado de la ropa de maternidad, no se olvide de tiendas de segunda mano. Usted sólo los usará durante varios meses, así que pagar el precio completo es una especie de desperdicio. Esto le ayudará a ahorrar dinero que usted necesitará para los pañales y alimentos para bebés más tarde.

Inscríbase en una clase completa de parto. Regístrate temprano para asegurarte de conseguir un lugar en la clase. Si planea amamantar, un curso sobre lactancia materna podría resultar útil. Estas dos clases le enseñarán lo que usted necesita saber sobre su futuro inmediato.

TIP! Una de las mejores cosas que las mujeres pueden hacer con el fin de lograr un embarazo saludable es hacer ejercicio. Esto no sólo le ayudará a mantenerse en forma durante el embarazo, pero también disminuye el riesgo de aborto espontáneo.

Cuando esté embarazada, no deje de hacer ejercicio, a menos que haya problemas médicos que le impidan hacerlo. Participar en el ejercicio de bajo impacto es una gran manera de mantener la salud cardiovascular, el tono muscular y la fuerza general, lo que puede hacer que el proceso de trabajo vaya más suavemente.

Asegúrese de usar ropa de maternidad que encaje. Muchas mujeres quieren usar su ropa normal porque no quieren comprar ropa de embarazo. Usted será mucho más cómodo y más feliz si usted compra la ropa que cupo realmente su cuerpo cada vez mayor.

Su cuerpo cambia tanto durante el embarazo que vale la pena documentarlo a través de las fotos. Una vez que nazca el nuevo bebé, su atención será dada completamente al cuidado del bebé, haciendo fácil olvidar los momentos especiales del embarazo.

TIP! No tengas miedo de decir no a nada que no quieras hacer. Si estás demasiado cansado para mantener una cita de película, está bien omitirla.

Usted Puede

Un plan de nacimiento puede ayudarle a sentirse más cómodo sobre el proceso y puede servir como una manta de seguridad. Usted puede enumerar su preferencia para cualquier cosa que usted quisiera, tal como música o iluminación, para proporcionar comodidad y la relajación mientras que da a luz. Usted puede hacer esto muy detallado o muy breve.

Durante el proceso de concepción, haga de su dieta y nutrición una prioridad. Prepare su cuerpo para el bebé con todos los nutrientes adecuados para su crecimiento. Su bebé necesitará cosas como el folato o el ácido fólico justo al inicio de su concepción. Asegúrese de que usted trata de agregar vitaminas prenatales a su dieta para que pueda obtener una nutrición adicional.

TIP! Explore las tiendas de envío o reventa para obtener grandes ofertas en ropa de maternidad. Dado que la ropa de maternidad se usa durante un período relativamente corto de tiempo, no es raro encontrar tops, pantalones, vestidos y ropa exterior como nuevos por una fracción del precio de venta al público.

Cuidar de sí mismo mientras está embarazada será gratificante una vez que nazca su bebé. La información útil que se incluye en este artículo le ofrece una manera de disfrutar de su experiencia de embarazo, y cuidar de usted y su bebé en crecimiento.

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