Hay muchas cosas sobre el embarazo que incluso las mujeres que no están en su primer embarazo no lo saben. Hay algunas cosas que usted debe saber que son esenciales para asegurar un embarazo suave. Este artículo es de gran ayuda, así que sigue leyendo.
Las Mujeres Embarazadas
Las mujeres embarazadas que tienen gatos de interior deben tener otra persona cambiar la caja de litera mientras que están embarazados. Los productos químicos encontrados en las heces de la litera y del gato pueden ser dañosos a las mujeres embarazadas. Tenga a su cónyuge o, si usted es soltero, un amigo o miembro de la familia cambiar su cama de gato para usted.
Limite la cantidad de vitamina A que consume. La vitamina a puede causar daños severos al embrión. Algunos alimentos que incluyen vitamina A son queso mozzarella, huevos, mangos de hígado. Está bien tener un poco de estos alimentos, pero no comerlos diariamente.
Contrata a un doula. Un doula es alguien que está entrenado para ser un entrenador de nacimiento. Pueden proporcionarle mucha ayuda, ideas y fuerza durante el trabajo de entregar a su bebé. Ellos pueden ayudar a su pareja en ser el mejor entrenador de nacimiento que pueden y también le da la comodidad de tener a alguien que es muy experimentado en la habitación con usted.
La ingesta proteica es esencial para las mujeres embarazadas. La proteína es buena para su salud y la salud de su bebé en crecimiento. Algunos alimentos que contienen proteínas son los huevos, el pollo, el tofu, la carne de hamburguesa y las semillas de girasol.
Asegúrese de incorporar un plan de parto. Este plan debe incluir tareas para que otras personas hagan en su nombre mientras usted está en el hospital. Tenga su bolso listo bien antes del gran día e incluya su plan de nacimiento así como cualquier papeleo que usted necesite. No olvides la cámara y un atuendo para el viaje de tu bebé a casa.
Está Embarazada
No consuma alcohol cuando esté embarazada. Cuando una mujer bebe durante su embarazo, el alcohol pasará a través de su placenta directamente a su feto nonato. Por lo tanto, cuando está embarazada o cuando se trata de quedar embarazada, es recomendable abstenerse de alcohol. Beber alcohol mientras está embarazada aumenta la posibilidad de defectos mentales y físicos de nacimiento y aumenta cualquier riesgo de aborto espontáneo y nacimiento prematuro.
Desarrollar una rutina diaria. Preste especial atención a prepararse para la cama cuando planee su nueva rutina. Llegar a dormir puede ser difícil durante el embarazo y una rutina fija a la hora de acostarse puede ayudar. La rutina debe promover una actitud tranquila y relajada. Tal vez usted podría tomar una ducha caliente o tomar una taza de té sin cafeína.
Estas Clases
Tomar una clase de parto. Esto es especialmente importante si usted está embarazado por primera vez. Independientemente del tipo de nacimiento que usted haya planeado, estas clases proporcionan información importante acerca de lo que puede esperar durante el parto. Si es posible, trate de tomar una clase que es ofrecida por su centro de parto porque estas clases usualmente contienen Tours, lo cual puede ayudar mucho en calmar sus nervios.
Es importante realizar un seguimiento de su ciclo menstrual si desea quedar embarazada. Conocer sus ciclos significa saber cuándo puede quedar embarazada. Usted también será consciente de si usted saltó su período y debe comprar algunas pruebas de embarazo.
Que Está Embarazada
Dígale a su dentista que está embarazada. Las radiografías pueden ser dañinas. La salud de su feto es a menudo más importante que tener radiografías anuales. La eliminación de los empastes y el blanqueamiento son un no-no, también. Dejar que su dentista sepa que está embarazada es la mejor idea.
Las inclinciones pélvicas pueden ayudar a reducir la cantidad de dolor de espalda que sientes durante el embarazo. Desde una posición con las manos y las rodillas en el suelo, arquear la espalda como un gato silador y mantener. Luego, baje la espalda lentamente como una vaca con la flacidez del vientre. Repita lentamente varias veces. Usted puede conseguir un montón de aliviar con estos consejos. Este ejercicio también promoverá el movimiento de su hijo nonato en la posición apropiada para el nacimiento.
Cuida tus dientes cuando estás embarazada. Sus encías se van a hinchar y tal vez incluso sangran por cepillarse y usar hilo dental a medida que sus niveles hormonales aumentan durante el embarazo. Intenta cepillarte con un cepillo de dientes más suave y continúa con hilo dental, pero hazlo más suave.
Cuando usted está embarazada, todo lo que come y bebe afecta al bebé de alguna manera. Es por eso que debe evitar beber, fumar y drogas. Si haces esas cosas, tu bebé podría tener problemas de salud relacionados con tus hábitos.
Como has leído anteriormente, muchas mujeres no saben todo sobre el embarazo. Al explorar lo desconocido, usted estará menos estresado y encontrará que disfruta de su embarazo aún más. Esto es sólo el comienzo de lo que puedes aprender. Si usted tiene un amigo o pariente embarazado, no vacile pasar este Consejo sobre ellos, también.